Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо соблюдать следующие правила поведения:1. Не выходите на улицу без особой надобности с 11 до 17 часов дня (время максимальной солнечной активности).
2. На улице:
— держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;
— возьмите с собой бутылочку негазированной минеральной воды;
— носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.
3. В помещении:
— при наличии кондиционера — не охлаждайте воздух ниже 18-20 градусов (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);
— при отсутствии кондиционера — для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.
4. Для защиты организма от обезвоживания:
— пейте больше жидкости(не менее 1,5-3 литров в день, не холодной). Рекомендуется: вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы;
— исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
Группа пропаганды и взаимодействия с общественностью Бобруйского горрайотдела по ЧС
