О том, как правильно передвигаться в такую погоду, как уберечься от повреждений и какую выбирать обувь , рассказал врач-хирург Бобруйской городской поликлиники №2 Вадим КУХТА.

Во время гололедицы необходимо передвигаться медленно. А вот перед самым опасным участком пути нужно перейти на «черепаший шаг», а затем, опре­делив пик опасности на ледяном покрытии дороги, проделать ряд последовательных действий.

Прежде всего, следует вынуть руки из карманов, чтобы удержать равновесие, а при падении амортизировать локтем или плечом.

Если же руки заняты сумками или другим не очень тяжелым грузом, то их в данном случае лучше пере­двинуть ближе к локтевому суставу, чтобы руки со­гнуть в локтях. Выходя на улицу в гололедицу, жела­тельно не загружать руки. Это условие важно для того, чтобы при угрозе падения удержать равновесие.

Передвигаться нужно осторожно, немного расста­вив ноги в стороны, расслабив их и слегка согнув в коленях. Ступать необходимо на всю подошву, что­бы площадь опоры была больше.  Ни в коем слу­чае не следует становиться на пятки или на цыпоч­ки, это запросто приведет к падению.

На наиболее скользких и гладких участках доро­ги нельзя отрывать ноги от обледеневшей поверх­ности, передвигаться нужно как бы вперевалочку.

Необходимо акцентировать внимание на том, что, падая во время гололеда, можно получить травму. Поэтому важно быть вниматель­ным. Нельзя падать на прямую спину, на вытяну тые вперед руки.

 Во время гололедицы лучше не надевать обувь на гладкой кожаной подошве. В таких условиях преодоле­вать ледовые участки желательно в обуви на неболь­шом устойчивом каблуке или без него, на мик­ропористой, мягкой, рельефной подошве из резины, каучука и других материалов, предназначенных для зимнего периода.  А тротуары и пешеходные дорожки должны очищаться от снега и льда, посыпаться песком или его заменителями. 

Пожилым людям целесообразно пользоваться тростью с резиновым наконечником. И главное, избегайте спешки, суеты. Из дома нужно выходить с запасом времени.

 Чтобы уберечь от травм детей дошкольного и школьного возрастов, родителям следует не только периодически проводить беседы, касающиеся правил поведения на улице зимой, но, в первую очередь, не оставлять детей без присмотра.  Конечно, нельзя запрещать и отказывать им в подвижных играх во дворе, но взрослые должны воспитывать у них чувства осторожности и осмысленности, что очень важно делать на своем примере.

Хорошо развитые дети менее подвержены простудным или вирусным заболеваниям, они быстрее развиваются и растут, становятся ловкими и сильными. Стремление ребенка к активному образу жизни родители должны всячески развивать, но стоит помнить о том, что детские суставы, мышцы и кости довольно уязвимы. И для того чтобы существенно снизить риски переломов, вывихов или обычных ушибов, стоит защитить, в первую очередь, суставы. Взрослые должны позаботиться о приобретении специальной защиты детей для катания на коньках, санках, «ватрушках». Защитить нужно колени, локти и голову ребенка.  Если травмы не удалось избежать, ни в коем случае не стоит паниковать.                                  

При ссадинах следует промыть рану, обработать антисептиком, заклеить пластырем.  На место ушиба необходимо приложить охлажденные предметы. Небольшие ушибы сами проходят без специального лечения, а вот сильные ушибы стоит показать травматологу.  Особое внимание стоит уделить ушибам головы для исключения сотрясения головного мозга. В любом случае, если есть сомнения по поводу состояния ребенка, следует обратиться к врачу.