Слово «стресс» прочно вошло в повседневную жизнь современного человека. Под ним понимают негативные эмоции, различного рода неприятные трудности и их влияние на психологическое и физическое здоровье.Темп жизни постоянно возрастает. Количество информации, буквально захлестывающее человека, ежедневно увеличивается. Политика и экономика никак не придут к стабильности. К этому клубку добавляются проблемы межличностного общения, ожидания к себе и миру. Одним словом, причин стресса бесчисленное множество.
У каждого человека есть своя, индивидуальная величина сопротивляе¬мости стрессу, способность сбрасывать напряжение. Она напрямую связана с широтой взглядов (именно поэтому учиться и узнавать новое отличный способ сохранять психику здоровой), физическим тонусом организма (физическое развитие не просто делает вас сильнее или стройнее, но и развивает характер), соблюдением режима «работа-отдых». хорошим способом сбрасывать накапливаемое напряжение являются живое близкое общение, дружба с другими людьми.
Последствия накопления напряжения, вызванного стрессами, заметны не сразу и от того еще более разрушительны. Без надлежащего внимания постоянные стрессы могут развиться в синдром хронической усталости, привести к депрессии, апатии, профессиональному выгоранию, неврозам, суицидам и прочим отравляющим жизнь человека вещам.
Жизнь без стрессов невозможна, да и неинтересна. Они провоцируют развитие, мобилизуют человека, помогают лучше узнать границы собственных возможностей и расширить их. В очередной раз, сталкиваясь с жизненными трудностями, смотрите на них, как на возможность что-то изменить. Да, они нарушают хрупкое равновесие, которое вы так долго выстраивали в жизни. да, они насильно вынуждают вас выходить из зоны комфорта. Да, любые изменения несут неизвестность и могут закончиться не так как вам бы хотелось. Но если ваша жизнь — это постоянно возрастающий стресс, то это сигнал к изменениям.
Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля и не можете справиться с ней, обратитесь за помощью к специалистам сферы психического здоровья (психологам, психотерапевтам). Это поможет вернуть состояние психологического благополучия и улучшить качество жизни.
В рамках Всемирного дня здоровья 7 апреля в УЗ «Бобруйская городская поликлиника № 2» будет работать «горячая телефонная линия» на тему «Профилактика стресса: воспринимайте происходящее правильно».
На интересующие вас вопросы с 12.00 до 14.00 по телефону 72-61-83 ответит психолог Юшкевич Валентин Аркадьевич.
Валентин Юшкевич, психолог УЗ «БГП № 2»
