Суицид — это умышленное самоповреждение со смертельным исходом (лишение себя жизни). В последнее время количество суицидов растет. Его смысл заключается в снятии эмоционального напряжения от тяжелой субъективно неразрешимой ситуации. На самом деле большинство таких ситуаций легко разрешимы при грамотном подходе, а сам суицид является моментом неправильного восприятия ситуации.Более всего восприимчивы к суициду следующие группы: предыдущая (незаконченная) попытка суицида; суицидальные угрозы, прямые или завуалированные тенденции к самоповреждению; хроническое употребление алкоголя, наркотиков и токсических препаратов; аффективные расстройства, особенно тяжелые депрессии; хронические или смертельные болезни; тяжелые утраты, например, смерть супруга (родителя), особенно в течение первого года после потери; семейные проблемы: уход из семьи или развод.
Специалисты, сталкивающиеся с этими группами населения, друзья и их семьи должны остерегаться упрощенного подхода или чрезмерно быстрых заключений. Люди могут попасть в группу риска, что еще не означает их склонности к суициду. Необходимо подчеркнуть, что не существует какой-либо одной причины самоубийства. Тем не менее, ко всем намекам на суицид следует относиться со всей серьезностью.
Как заметить надвигающийся суицид? Признаками эмоциональных нарушений являются: потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость; частые жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость); необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду; постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти; ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие; уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека-одиночку; нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы; погруженность в размышления о смерти; отсутствие планов на будущее; внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.
Вам необходимо обратиться к специалисту (психологу) за помощью, если: вы чувствуете враждебность к людям, к которым раньше относились хорошо; у вас нет интереса к чему бы то ни было; ваше здоровье существенно подорвано; вы попадаете в зависимость от лекарств или алкоголя; вы избегаете общества и большую часть времени проводите в одиночестве; вы думаете о самоубийстве.
Для того чтобы ваше психологическое здоровье не страдало, любите себя, интересуйтесь окружающим миром, устанавливайте близкие душевные отношения с людьми, реализуйте свой творческий потенциал, справьтесь со своими зависимостями.
Берегите себя и свое здоровье!
Светлана Тишкова, психолог УЗ «БГП № 2»
