Основной причиной этих заболеваний является зубной налет. Бактерии зубного налета превращают сахар и остатки пищи в полости рта в кислоты, которые растворяют эмаль зубов, в результате чего образуется кариозная полость. Кроме того, выделяемые бактериями токсичные вещества вызывают воспаление десен (гингивит) и их кровоточивость.

Профилактика стоматологических заболеваний основывается на сочетанном использовании следующих трех методов: гигиена полости рта, использование фторидов, рациональное питание.

Итак, обо всем по порядку. Чистить зубы надо 2 раза в день: утром (после завтрака) и вечером, так как во время сна защитные свойства слюны снижаются. Предпочтение стоит отдавать щеткам средней или мягкой жесткости.

Перед чисткой необходимо вымыть руки, чтобы не занести в рот инфекцию, прополоскать рот водой, тщательно промыть щетку и выдавить на нее каплю пасты величиной с горошину.

Фториды — химические соединения, которые в специально подобранных дозировках снижают риск возникновения кариеса. Они способствуют укреплению эмали (за счет удержания ионов кальция в твердых тканях зуба), повышая ее устойчивость к воздействию кислот, препятствуют прикреплению микроорганизмов к поверхности зуба и угнетают их размножение, предотвращая появление зубного налета.

Для профилактики стоматологических заболеваний важно соблюдать определенные правила питания, которые предусматривают полноценный набор пищевых продуктов при ограничении употребления углеводов. Рациональный режим предполагает полноценное 3-4-разовое питание. В промежутках между основными приемами пищи не следует употреблять продукты с высоким содержанием сахара, особенно леденцы и мучные продукты (печенье, сухари, пирожные), остатки которых долго сохраняются на зубах. Чем дольше сладости находятся во рту, тем более печальным может быть итог. Сладкие газированные напитки («Фанта», «Кола» и др.), прием углеводов чаще 5 раз в день (включая закуски) на 40% повышают риск заболевания кариесом.

Чтобы иметь белоснежную улыбку:
— Ешьте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов, семян.
— Тщательно разжевывайте твердые сырые овощи, например, морковь и сельдерей.
— Вместо нектаров или шипучих напитков с высоким содержанием сахара пейте несладкие напитки, натуральные соки и молоко.
— Употребляйте в пищу молоко и молочные продукты, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зубов.
— Используйте фторосодержашие пасты, укрепляющие зубную эмаль.
— Чистите зубы два раза в день, соблюдайте правильную технику их чистки. Хотя бы один раз в день пользуйтесь зубной нитью, применяйте зубочистки.
— Ополаскивайте рот водой или зубным эликсиром после каждого приема пищи.
— Посещайте стоматолога два раза в год.

Виктор Кацыбников, врач-стоматолог УЗ «БГП № 2»