Профилактика стоматологических заболеваний — это система государственных, социальных, гигиенических, медицинских и личных мер, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья и предупреждение болезней.Возникает логичный вопрос — как это сделать. Ответ очень прост: нужно 2 раза в день чистить зубы с применением пасты с фтором и кальцием (комплексные зубные пасты), пользоваться дополнительными средствами для чистки межзубных промежутков (зубная нить), полоскать полость рта каждый раз после приема пищи проточной водой или специальными средствами, меньше есть сладостей и два раза в год посещать стоматолога.
Но обо всем по порядку.
Гигиена полости рта — это очищение ее от остатков пищи, зубных отложений для предупреждения их вредного влияния на организм. Она призвана дополнить естественные процессы самоочищения.
Обучение гигиене полости рта необходимо начинать с 2-3-х лет, но чистить рот необходимо с момента рождения ребенка.
Если полость рта плохо очищается, это приводит к скоплению остатков пищи, их гниению и последующему преобразованию зубного налета в зубной камень.
В зубном налете находится огромное количество вредных микроорганизмов, которые оказывают пагубное действие как на зубы и десны, так и на организм в целом (приводя к общему отравлению организма продуктами жизнедеятельности микробов).
Зубная нить предназначена для того, чтобы удалять остатки пищи с соприкасающихся поверхностей зубов. Еда остается между ними, даже если ее не видно. Применять нить следует 2 раза в день после чистки зубов. Хотелось бы отметить, что между зубами остается 20% от общего количества зубного налета, а это немало.
Теперь самое интересное. Как же есть сладкое без вреда для зубов? Оказывается это не так уж и сложно.
Запомните главное правило сладкоежки: важно не количество съеденного, а частота употребления сладкого.
Из этого следует, что лучше съесть много сладкого за один прием, чем маленькими порциями сладостей вредить зубам на протяжении всего дня. К этому также добавляем следующее:
— меняем сахар на сахарозаменители или используем подсластители;
— между основными приемами пищи, если захотелось сладенького, употребляем овощи, фрукты, кисломолочную продукцию;
— чистим зубы или полощем рот после каждого приема пищи;
— сладкое не должно быть последним блюдом в рационе (полезнее для зубов пить сладкий чай до основного блюда).
Посещение стоматолога с целью осмотра позволяет вовремя выявить основные заболевания полости рта (кариес, пульпит, стоматит, гингивит) на ранних стадиях, что благоприятно скажется на здоровье в целом.
Дмитрий Миронович, зубной врач Воротынской АВОП
