Несмотря на то, что беременность является физиологическим процессом, при ее наступлении организм претерпевает существенные изменения. Перестраиваются все основные системы, ответственные за жизненные функции: гормональная, нервная, сердечно-сосудистая, пищеварительная и т. д. Вот почему нарушение гигиены, неправильное питание, избыточное физическое и психическое напряжение могут вызвать сбой в физиологических процессах и возникновение осложнений беременности.

Во многом ее нормальное течение зависит от соблюдения женщиной правил личной гигиены.

Одежда беременной должна быть удобной, не стеснять грудную клетку и живот. Предпочтительны хлопчатобумажные изделия, которые можно часто менять и стирать. Во второй половине беременности рекомендуется ношение бандажа, который поддерживает, но не сдавливает живот. Обувь должна быть удобной, на низком или невысоком каблуках.

Рекомендуется в любое время года совершать прогулки, оказывающие благотворное действие на организм, а также использовать другие возможности длительного пребывания на свежем воздухе. Весьма важен хороший сон продолжительностью не менее 8-ми часов в сутки.

Категорически запрещается курение и употребление алкоголя как факторов, оказывающих вредное действие на организм беременной и плода.

Беременная должна избегать контакта с больными общими и очаговыми инфекционными заболеваниями. Необходимо устранить все очаги инфекции, возникшие до и во время беременности (ангина, тонзиллит, кариес и др. воспалительные заболевания стоматологического профиля).

Питание должно быть полноценным, разнообразным, достаточно калорийным, но не избыточным.

Количество свободной жидкости должно составлять 1-1,2 л. В конце беременности объем употребляемой жидкости ограничивается. В последние месяцы перед родами следует ограничить употребление соли.

Потребность в витаминах в этот период возрастает примерно в 2 раза. Она покрывается в результате употребления разнообразных продуктов растительного и животного происхождения (хлеб грубого помола, крупы, картофель, бобовые, ягоды, фрукты, мясо, творог, молоко и др.). Зимой и весной необходимо принимать поливитаминные препараты. С развитием беременности возрастает потребность организма матери и плода в минералах (калий, кальций, фосфор и др.) и микроэлементах (железо, медь, кобальт и др.).

Каждая здоровая женщина должна ежедневно выполнять специально подобранный комплекс физических упражнений, укрепляющих здоровье, способствующих профилактике осложнений беременности и родов.

Для рождения здорового и крепкого ребенка важно создать хороший психологический микроклимат, так как нервно-психическое напряжение сказывается на созревании плода и его развитии.

Тамара КОПЫЛЕНКО, врач-гинеколог УЗ «БГП № 2»