С целью акцентировать внимание населения на сохранение здоровья и необходимости профилактики заболеваний медики УЗ «БГП №2» провели встречу с работниками ГЛХУ «Бобруйский лесхоз» на тему «Двигательная активность».

Открывая мероприятие, инструктор-валеолог поиклиники  Лариса Колесова подчеркнула важность двигательной активности в жизни каждого человека, напомнила о том, что физические упражнения были и остаются незаменимым средством сохранения здоровья. Недостаток активности наряду с избыточным весом и несбалансированным питанием приводят к нарушению обмена веществ и развитию таких заболеваний, как атеросклероз, остеохондроз, артроз, преждевременная старость. Избежать подобных заболеваний либо значительно снизить степень их пагубного воздействия на организм помогут бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде и другие виды физических нагрузок. Для сохранения и поддержания здоровья Лариса Владимировна призвала присутствующих отказаться от езды на лифте в пользу ходьбы по лестнице, преодолевать хотя бы часть пути с работы и на работу пешком, найти время для занятий физкультурой. «И тогда, — как заверила медработник, — болезни забудут про вас, а вы — про них!».

Психолог Светлана Тишкова провела параллель между двигательной активностью и профилактикой стрессов. На многочисленных примерах из своей практики она доказала, что психологическое здоровье тесно связано с физической активностью. Посильные нагрузки, щадящий двигательный режим в сочетании с рациональным питанием и здоровым образом жизни, по словам Светланы Александровны, — лучшее средство профилактики стрессов и сохранения психологического здоровья.

После беседы работникам лесхоза измерялось артериальное давление, определялись уровень глюкозы в крови, индекс массы тела. По результатам обследования участники мероприятия получили необходимые консультации врачей, полезные рекомендации.  

Валентина МИЛОХИНА. Фото автора.