Даже если сейчас неважно себя чувствуете, помните, что диагноз поставить может только врач. Кроме коронавируса, есть еще и «обычные» ОРВИ, грипп. Медицинская помощь рядом. Для ее оказания есть специально обученные люди. И все они сейчас находятся в режиме повышенной готовности, чтобы помочь каждому, кто в этом будет нуждаться.

Конечно, подвергать себя излишнему риску не нужно. Массовых мероприятий лучше в это время избегать, но полностью менять свой жизненный уклад, закрываться дома тоже не стоит. Это может стать дополнительным стрессом. Старайтесь вести максимально приближенный к обычному образ жизни, при этом обязательно соблюдайте правила гигиены:
— в общественных местах носите медицинскую маску;
— почаще мойте руки и обрабатывайте их дезинфицирующими средствами;
— на улице, в транспорте и других общественных местах не трогайте руками лицо, не трите глаза и нос.

Чего делать не стоит

Не стоит заниматься самолечением: принимать жаропонижающие и, уж тем более антибиотики без назначения врача — этим вы можете отяжелить протекание болезни.

Не стоит унывать и отчаиваться. Посмотрите любимую юмористическую передачу или сериал, полистайте журналы с глянцевыми страницами, понаблюдайте за красотой природы, поухаживайте за комнатными растениями.

Если вы все же заболели коронавирусом, не стоит искать в интернете излишнюю мрачную информацию об инфекции и увлекаться статистикой. Не перегружайте свою психику. Повлиять на мировое распространение инфекции вы не сможете. А вот то, что вам под силу — это строго выполнять рекомендации врача, сохранять спокойствие, благоразумие, оптимизм и веру в себя и свой организм.

Елена ГОНЧАРОВА, психолог УЗ «БГП № 2»