ХОБЛ — это хроническое воспалительное заболевание дыхательной системы, возникающее под воздействием различных экологических факторов. Заболевание характеризуется неуклонным прогрессированием и постепенным снижением функции легких с развитием хронической дыхательной недостаточности. Используемые прежде термины «хронический бронхит» и «эмфизема» включены в понятие ХОБЛ. Среди причин, вызывающих развитие ХОБЛ, 90-95% отводится табакокурению. Именно эта пагубная привычка так же увеличивает риск развития онкопатологий органов дыхания в 30 раз! Среди прочих факторов выделяют производственные вредности (вдыхание вредных газов и частиц), респираторные инфекции, состояние экологии.
ХОБЛ — заболевание, которое можно предотвратить, выполняя ряд совсем не сложных, но необходимых рекомендаций.
Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на легкие. Если вы следите за своим здоровьем, об этой привычке нужно забыть.
Дышите чистым воздухом. Подавляющая часть жителей городов находится под воздействием загрязненного воздуха. Поэтому старайтесь чаще бывать на чистом воздухе: гуляйте в парках и скверах, выезжайте за город.
Правильно питайтесь. Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье всего организма. А употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество витаминов А и С, помогает улучшить состояние легких и сохранить их здоровье. Также включите в свой рацион продукты, содержащие цинк, калий и магний.
Следите за гигиеной. Обязательно мойте руки после каждого посещения общественных мест или прикосновения к вещам общего пользования. Это поможет предотвратить заражение заболеваниями, которые непосредственно влияют на дыхательную систему, такими как грипп, пневмония.
Делайте профилактические прививки. От них точно не нужно бегать, и уж тем более экономить на них. Своевременно сделанная прививка от гриппа поможет человеку уберечься от заболевания, которое непредсказуемо своими последствиями.
Занимайтесь спортом и следите за осанкой. Ведь физические нагрузки не только сделают легкие более сильными, они также позволят улучшить работу всего организма в целом.
Не игнорируйте тревожные симптомы. Если после незначительных нагрузок возникают проблемы с дыханием, если кашель не проходит больше месяца, наблюдаются харканье кровью и мокрота длительное время — немедленно к врачу!
Периодическое наблюдение за состоянием легких человека позволяет распознать заболевания на самых ранних стадиях, от чего напрямую зависит успех лечения патологии органов дыхания. Поэтому для своевременной диагностики необходимо вовремя проходить диспансеризацию.
Ирина АНИСИМОВА, врач общей практики УЗ «БГП № 2»
